Tänker mycket mest på sådant som varit, sådant som upplevts och sådant som jag oroar mig för skulle kunna hända men som inte hänt...
Tänker så det snurrar i huvudet..
Tänker om..
Tänker på..
Tänker ifall...
Tänker, om inte...
Tänker katastrof tankar..
Tänker för mycket..
Tänker på scenarion jag upplevt som varit traumatiska..
Tänker på min sårbarhet..
Tänker i min ensamhet..
Tänker högt...
Tänker tyst..
Tänker att jag inte orkar ibland..
Tänker så att hjärtat slår dubbelslag och jag nästan hyperventilerar...
Tänker så att jag känner panikångest..
Tänker så att hjärnan går på högvarv dag som natt..
Tänk om jag kunde sluta tänka så mycket och bara vara istället..
Tänk om jag kunde få låta min hjärna vila ibland utav alla tankar, i bland helt onödiga tidskrävande orealistiska tankar..
Tror att jag tänker så mycket pga allt traumatiskt man upplevt jag är på helspänn från 0-100 på stress skalan ett dunkande hjärta som sätter fart direkt.. Befarar det värsta katastroftänket.. Inte så konstigt att jag tänker mycket alldeles för mycket efter allt man varit med om.. Tänk om jag för en sekund kunde släppa några av tankarna och bara andas, andas frihet andas ut, andas in, andas lugnt.. För hur underligt är det egentligen att tankarna sätter igång så mycket i mig i kroppen hjärtat slår fort och hårt, yrseln kommer, magkramper, hugg i bröstet, och jag förbereder mig på det värsta. En försvarsmekanism jag byggt upp genom åren den sitter inbyggd där sedan födseln av mina barn.. Då befarade man det värsta allt kunde vända på några sekunder från bra stunder till återupplivnings stunder, kris och panik. Kaos och rädsla. Skräck och traumatik. Hjärtat slog volter. Mycket magont. Efteråt lättnad glädje trötthet utmattning tacksamhet.. Allt sitter i kroppen gäller att hantera organisera diskutera kommunisera och framförallt lyssna på kroppen slappna av.. Stela muskler eksem magproblem yrsel.. Livet är till för att njutas av glädjas åt i både med och motgångar lära sig nytt, lära sig av sina erfarenheter. Andas lugnt och fint.
Behöver bli bättre på att stanna upp då och då i ekorrhjulet och reflektera mera, lyssna in, lyssna på sig själv och kroppens signaler.

Godnatt/J.H

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag fick jag en sån lycklig känsla inombords när jag hämtade mina killar att de snart är 12 år de som har legat och fått plats i en handflata vardera. Det är otroligt. Man förstår inte vilken enorm tacksamhet. En vanlig förälder känner tacksamhet ...

Tänker att nya året nu ska jag inte fokusera på att oroa mig för saker innan de händer. Jag är expert på att annars oroa mig månader veckor dagar innan något sedan när väl dagen är här så har jag oftast oroat mig helt i onödan. Helt meningslöst. Ibla...

Min bok finns nu på flertalet bibliotek. Det är inte bara att ge ut en bok man ska marknadsföra den också. Det är en lycka i sig att se hur ens egna innersta berättelse kommer ut bland andra som ska läsa och ta del av ens personliga tankar. Lite ...

Traumatiska händelser avlöst varandra trauma på trauma det är lite så livet fungerat de senaste 11,5 åren. I förra veckan fick ena sonen hjärnskakning och i samma veva min ena bror hamnade på sjukhus när han tuppade av. Oro oro det är lite melodin i ...

Det var dags igen sist var i februari nu var det september. Jag hade hoppats att det skulle dröja men nu var dagen här igen. Det är fler en 1 gång jag hamnat i traumatiska upplevelser säkert närmare 40-50 gånger och då riktigt skrämmande nära död...